MS ja ravinto

MS ja ravinto

MS-tauti, ateriarytmi ja ravitsemus

MS-tautia ei voi ravinnolla tai muilla elämäntavoilla parantaa, mutta ruoka, liikunta ja lepo vaikuttavat merkittävästi  arjessa jaksamiseen, lievittävät oireita ja pitävät yllä toimintakykyä. Jokainen voi omilla valinnoilla vaikuttaa hyvinvointiinsa, mutta on hyvä muistaa, että se mikä sopii yhdelle ei välttämättä sovellu toisen elämään.  MS-tauti haastaa monin tavoin arkea ja voimavarat vaihtelevat, otathan sen huomioon elämässäsi. Jos mietit ruokavaliomuutoksia tai suunnittelet elämäntapamuutosta, kannattaa lähteä rauhassa liikkeelle ja huomioida arjen kokonaiskuormitus. Pienistäkin asioista kerääntyy iso muutos ajan mittaan. Kaikkea ei tarvitse tehdä kerralla, mutta yleensä jotain voi tehdä ihan heti. Ravitsemukseen liitettään paljon erilaisia uskomuksia ja monenlaista ohjetta löytyy netin syövereistä. Kannattaa suhtautua uuteen tietoon aina ihmetellen ja jos joku lupaa lähes ihmeitä MS-taudin suhteen, kannattaa aidosti olla kriittinen. Ravitsemuksen ja MS-taudin yhteyksiä on tutkittu aika vähän, ja usein joudutaan hieman soveltamaan muista sairauksista ja yleisistä suosituksista. Valitettavasti parantavaa ravitsemushoitoa ei ole, mutta se ei tarkoita, etteikö ruualla ja syömisellä olisi merkitystä. 

 

Tähän on koostettu tietoa ravinnosta ja MS-taudista. Tieto pohjautuu tutkimuksiin, mutta mukana on myös käytännön kokemuksia, joita olen kerännyt toimiessani yli 15 laillistettuna ravitsemusterapeuttina. Olen perehtynyt aiheeseen 15 vuoden ajan, ensin maisterin tutkintooni liittyvän lopputyön yhteydessä ja sen jälkeen olen kouluttanut ja ohjannut MS-tautia sairastavia säännöllisesti. Teen tiivistä yhteistyötä myös Neuroliiton kanssa. 

Terveisin,
Anette Palssa
Laillistettu ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri
Kotisivu ja blogi: www.anettepalssa.fi 

 

Anetten lukuvinkit:

Laatikainen Reijo: Herkän vatsan valinnat
www.tervevatsa.fi
www.oivamieli.fi
www.syohyvaa.fi
www.pronutritionist.net
www.anettepalssa.fi 

Updated: 16-09-2016